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甘い物が無性に食べたくなる

甘い物が無性に食べたくなる

甘い物が無性に食べたくなるそんな時、時々ありますね

管理人の場合、脳をいつもより使った時に食べたくなります。
または、一つの仕事を終えたご褒美にちよっとしたお高めな甘い物を食べたくなります。

今まで自分にご褒美という感覚を持っていませんでしたが
自分にご褒美という感覚は大事だと、有名な精神科医がはなしていました。

高価な物でなくても、良くやった 偉いぞと自分で自分を褒めてあげる
この感覚が非常に大切なのだそうです。

その人によってご褒美は違いますが、何時も頑張っている自分に至福の時をほんのちょっと持つのが大事ですね

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